4 Manfaat Renang Untuk Anak-anak

Gawai sudah berdering, terlihat nomor rumah yang memanggil. Ternyata anak-anak video call mengingatkan untuk minta diantar berenang. Begitulah keseruan mengasuh 4 anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, akhir pekan menjadi waktu yang ramai riuh dengan segala agenda dan list dari mereka.

Untuk masalah renang, rasanya keinginan anak-anak tak berlebihan, bahkan sangat baik. So, jadilah episode jalan-jalan dan jajan akhir pekan keluarga kita berenang di water park terdekat dari rumah, yaitu ISTC Kadudampit.

ISTC adalah singkatan dari Icuk Sugiarto Training Camp. Kenapa namanya seperti berhubungan dengan dunia olah raga?. Ini karena water park ini milik dari salah satu legenda bulu tangkis Indonesia, Icuk Sugiarto. Ia mendirikan training camp di Kadudampit, Sukabumi. Plus ia juga menambah fasilitas water park di tempat training camp-nya.

Salah satu hal yang menarik dari ISTC adalah pemandangannya yang indah, karena water park ini dikelilingi oleh hamparan pesawahan yang menghijau dan udara daerah kadudampit yang sangat segar yang notabene di bawah kaki Gunung Gede.

Ini Dia Beberapa Manfaat Renang Untuk Anak-anak

Selain kemanfaatan dari segi kesehatan, renang juga menjadi salah satu olah raga dalam agama Islam  yang dianjurkan selain memanah dan naik kuda. Seperti yang pernah diungkapkan Umar bin Khatab:

Ajari anak-anakmu berenang, memanah dan naik kuda

Untuk kemanfaatan renang bersama-sama, dari sisi parenting, tentu saja sebagai orang tua ini adalah momen untuk mengikat kebersamaan lebih intens dengan anak, apalagi timing-nya di akhir pekan. Menemani mereka mengenal dunia olah raga air sembari menikmati quality time bersama keluarga ibarat sekali mendayung dua tiga pulau terlampaui. Sehatnya dapat, bonding keluarganya dapat.

Dari segi kesehatan, tentu saja banyak kemanfaatan untuk anak-anak yang bisa didapat dari olah raga renang ini. Beberapa diantaranya adalah

Menjaga Berat Badan Anak 

Olah raga di air akan membuat otot-otot mengalami tekanan dari air, lambat laun jika menjadi olah raga yang dibiasakan akan membentuk otot-otot. Efek positif dari pembentukan otot ini adalah badan yang terbentuk ideal antara usia dan berat badannya. Dalam arti lain, renang dapat mencegah anak dari obesitas

Menguatkan otot-otot

Adanya gerakan tangan dan kaki yang aktif selama belajar renang akan membuat otot-otot terlatih. Renang yang dilakukan secara rutin akan membuat otot-otot dalam tubuh semakin kuat karena adanya proses pembakaran kalori yang signifikan ketika melakukan proses latihan renang ini.

Menjaga Stamina

Dengan berat badan yang ideal dan otot-otot yang sehat dan kuat, otomatis akan membuat stamina tubuh anak terjaga. Fleksibilitas tubuh akan sangat terasa efek dari gerakan olah raga dalam renang dan juga sehatnya paru-paru dan jantung pada anak.

Menjaga Kesehatan Mental

Melihat anak-anak ceria ketika berada dalam kolam renang dan wahana permainan air di water park, rasanya senyum sumringah mereka menular menjadi kebahagiaan kita yang menjadi orang tuanya. Bahkan si bungsu yang belum genap satu tahun pun terlihat sangat senang dan binar antusiasnya ketika berkenalan dengan olah raga air ini.

Renang memang tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik saja, tapi juga kesehatan mental anak. Suasana kolam renang yang di modifikasi dengan wahana permainan ala-ala water park, menambah semangat dan keceriaan anak-anak dalam berenang.

Segala sesuatu yang di dalamnya tidak mengandung dzikrullah merupakan perbuatan sia-sia, senda gurau, dan permainan, kecuali empat (perkara), yaitu senda gurau suami dengan istrinya, melatih kuda, berlatih memanah, dan mengajarkan renang

Hadis Riwayat An-Nasa'i